Veerkracht, respect en weerbaarheid

Donderdag 17 oktober 2024. Een artikel in de Bonner Generalanzeiger springt in het oog. De kernachtige titel luidt: “Schoolvak respect en gemeenschapszin”. Scholieren staan tegenwoordig bloot aan bijzondere belastingen, want bedreigingen, geweld en diefstal vinden al plaats op het schoolplein.

Momenteel worden daarom preventieve programma's zoals ‘De dappere klas’1 uitgerold, in het kader waarvan trainers samen met de leerlingen regels opstellen, om in de klas vreedzaam en respectvol met elkaar te leren omgaan. 

 

Het doel is de leerlingen sterker te maken, maar ook grenzen te stellen. De verworven sociale competenties geven hen meer innerlijke weerbaarheid – veerkracht voor het leven. Weerbaarheid is voor iedereen belangrijk. Wie voelt niet de toenemende druk door steeds hogere eisen en voortdurende crisismeldingen?
Reden genoeg om het hierboven genoemde onderwerp „veerkracht“ eens wat nader onder de loep te nemen. Wij stellen onze vragen aan een expert op dit gebied: Holger Ohmann, business trainer en coach, gediplomeerd veerkrachttrainer uit Hausen, Zuid-Duitsland.

Veerkracht – alleen modewoord, of echt een thema? 

Holger Ohmann: Het is absoluut een thema! In mijn business-trainingen zie je steeds meer deelnemers die niet meer uit de voeten kunnen met al hun taken en belastingen. Negatieve indrukken van buiten worden merkbaar groter, dreigend of bestaand verlies van normen en waarden maakt het sociale samenleven lastiger. Het juiste moment om mij in een opleidingscentrum te laten bijscholen tot veerkrachttrainer. Veel mensen willen zich met dit onderwerp bezighouden, om beter met de uitdagingen van de huidige tijd overweg te kunnen. Daarom allereerst goed nieuws: veerkracht kun je leren!

 

Welk verband ziet u tussen respect en veerkracht?  Wat betekent respect voor u?

Holger Ohmann: Mensen die met zichzelf in het reine zijn en over een beetje weerstandsvermogen beschikken, zijn duidelijk respectvoller in de omgang met anderen. Want je moet eerst respect voor jezelf hebben. Het thema respect neemt in mijn leven een extreem belangrijke plaats in. Ik zou willen dat dit onderwerp in onze hele maatschappij meer centraal zou staan. Het voortschrijdende verlies van normen en waarden is dagelijks te merken, het is al te herkennen in kleine alledaagse situaties. Communicatie is mijn beroep, dus bij elke ontmoeting staat mijn sensor voor taalgebruik open. Helaas kan ik een hele hoop negatieve voorbeelden noemen… Misschien is het vaak niet eens een bewuste formulering, de respectloze indruk op de persoon tegenover je is waar het om gaat. Mijn tip: vaker nadenken over de vraag: Hoe kom ik over en hoe wil ik overkomen? 

Wat hoort er direct bij respect? Uw persoonlijke slotsom?

Holger Ohmann: Overduidelijk: dankbaarheid! Zonder dankbaarheid, ook voor de kleine dingen in het leven, is er geen respect. Niet voor jezelf, en ook niet voor een ander. En mijn conclusie: Zorg goed voor jezelf, wees respectvol voor jezelf en voor je omgeving. Wij hebben invloed op de plaats waar we leven en hebben de weerbaarheid om die tot een betere plek te maken.

Opmerking van de redactie: Onze dank gaat uit naar Holger Ohmann voor de introductie in het onderwerp. Onze lezers wensen wij meer innerlijke kracht en weerbaarheid - en dus veerkracht. En misschien kunnen wij allemaal, net als de scholieren uit Bonn, nog iets leren.  

Hier vindt u de praktische oefeningen

---